如何让女生实现多次连续性高潮？掌握这些姿势和技巧！

众所周知，男性不能在一场做爱中实现连续性高潮，但是女性却可以，只要具备性爱技巧，对她们的敏感部位进行适当而足够的刺激，女性就可以在一次性爱中实现多次高潮。

尽管研究报告显示，14%~43% 的女性在做爱时经历过多次性高潮，但仍然有相当多的女性尚未体验过这种性快感。

如果你想挑战一下，让她在一次性爱中实现多次性高潮，那么请继续阅读，我们将教您如何让女性伴侣在同一场做爱中达到两次甚至更多次的高潮。

如何让她达到多次性高潮？

当女性达到第一次性高潮以后，中间不需要休息，便可以接着享受第二次、甚至第三次性高潮。如果你老婆认为这不可能，那说明她没有遇到做爱高手。

研究表明，女性在做爱时只要得到适当的、有节奏的性刺激，她们的身体就能感受到一波又一波的性高潮。

那么，为什么大多数男性不能让伴侣享受到多次性高潮呢？原因很简单——他们太急于求成，忽略了性唤起的重要性，过于注重自己的高潮。事实上，女性的快感是层层累积的，而多重高潮则有赖于维持这种势头。

掌握这一点不仅仅需要技巧，还需要更深层次的了解她的身体。

接下来仔细阅读，我来告诉你如何让她获得多次性高潮。

第一步：慢慢开始，建立渴望

如何才能作出最让人垂涎欲滴的炖菜呢？你需要小火慢炖数小时，让味道层层递进。在做爱时也一样，你需要慢慢地、持续地去“加热”她的身体。

对于女性来说，美好的性爱绝不是男性匆忙插入她的阴道。而是营造氛围，制造浪漫感和紧张感，让她的身体渴望接下来的性爱。

具体方法：

• 爱抚身体：用你的手轻轻抚摸她的脖子、肩膀、大腿内侧和小腿——这些身体部位布满了容易被忽视的神经末梢。
• 语言挑逗：在她耳边轻声说些调情或挑逗的话。女性的性欲既是生理上的也是精神上的，所以要让她感到被需要，而不仅仅是被发泄。
• 忍住不插：男性不要急着插入，而是要继续挑逗和爱抚，让她的欲望逐渐累积——正是这种积累，让她的身体做好了不止一次高潮的准备。

以上只是前戏的一小部分，同时也是后续性爱的基础。

第二步：刺激阴蒂

每个男性都应该知道，阴蒂是女性获得快感的最佳部位。它体积虽小，但功能强大，拥有超过8000个神经末梢，专门用于感知和传递外界刺激。

说得直白一点，对于大多数女性而言，如果不刺激阴蒂，她们很难达到性高潮。

具体方法：

• 稳定刺激：用手指、舌头或振动器以稳定的圆周运动刺激阴蒂。不要着急切换动作，因为她的身体需要时间来做出反应。
• 尝试施压：有些女人喜欢轻柔的挑逗，有些则喜欢强烈的挑逗。注意她的呼吸和声音——它们是你的路线图。
• 借助口交：男性可以用嘴巴去舔舐吸吮她的阴蒂，口交的爽感是手指和性玩具无法复制的。

当你专注于刺激她的阴蒂时，你不但可以让她达到一次性高潮，而且还为她后续的连续高潮打下了很好的基础。

第三步：引入 G 点游戏

当她第一次高潮后，身体已经可以感受到更深层次的性刺激，这就是G点发挥的作用。它位于阴道前壁约两英寸处，当受到正确的刺激时，女性阴道可以体验到与阴蒂快感完全不同的高潮收缩。

第一次高潮后，她的身体已经准备好接受更深层次的感觉，这就是 G 点发挥作用的地方。它位于阴道内约两英寸处，在阴道上壁上，当受到正确的刺激时，它可以产生与阴蒂快感完全不同的高潮收缩。

具体方法：

• 用手指做勾引动作：将手指插入阴道，轻轻向上弯曲，在阴道内壁两英寸处持续施加有节奏的压力。
• 双重刺激：刺激G点的同时，不要停止对阴蒂的刺激，以进一步增强她的性快感。
• 注意她的身体：她会扭动臀部，呼吸变得急促，紧紧地抱住你——这说明你的刺激是有效的。

对G点的刺激不仅要掌握力度和技巧，还需要你了解她身体的敏感点，以及高潮节奏。所以在平时做爱时，一定要善于观察她的每一个反应。

第四步：多部位、多样化刺激

男性只要方法得当，就可以让她体验一次既美好又难忘的性爱。女性之所以能达到多重性高潮，是因为她们的身体可以同时处理来自多个部位的快感。

具体方法：

• 多部位刺激：同时刺激她的阴蒂、G 点、乳头和外阴。同时用你的手、舌头、或者性玩具来维持住她持续的性快感。
• 多样化刺激：不要拘泥于一种性刺激节奏或技巧。多样化的方式和挑逗性的语言，能让她保持头脑活跃，身体性奋。
• 留意她的暗示：如果某种刺激方式让她潮吹并呻吟得更大声，那就重复并放大该刺激方式。只要你留意一些，她的身体会暗示你哪种刺激更有效。

你会看到她从一次高潮过渡到多次高潮，每次高潮都是建立在上一次高潮的基础上，所以性快感是一波强过一波。

第五步：暂停并重新刺激以积累性快感

边缘性爱不只是挑逗——它能改变游戏规则，让她的高潮持续更长时间，感觉更强烈。一切都在于控制。

具体方法：

• 在她高潮前暂停：当你感觉到她的身体开始蜷缩紧绷、呼吸加快时，你可以稍微暂停对她的刺激，让她冷静一下。
• 慢慢重新开始刺激：重新开始刺激时，动作不要太猛烈，要放慢动作，让她慢慢地回到刺激中，再次唤起她的性欲。
• 重复这个循环：你越是刺激她，当她最终高潮时，性快感就会越强烈。

想象一下拉伸橡皮筋的过程——拉力越大，释放的冲击力就越大。

第六步：使用性玩具增加快感

如果你在性生活中没有使用过性玩具，那么你永远不可能体会到它所能带来地性快感。性玩具是性爱中必不可少的一部分，能有效提升她的性体验。

具体方法：

• 借助振动器：阴蒂刺激器或 G 点振动器所带来的快感，是人力也无法做到的。
• 借助手指和嘴：用性玩具刺激她的阴蒂，同时用你的手指或舌头刺激其她敏感部位。
• 保持沟通：询问她最喜欢的方式和感觉，只有一起尝试，才能创造出最佳性体验。

性玩具既可以为你减轻性爱中的压力，也可以给她带来其它方式无法获得的快感。

提升性耐力，延长做爱时间

大多数男性都低估了性爱持久性的作用。因为这不仅涉及到性爱的持续时间，还涉及到做爱的节奏。只有性爱的时间持续够长，才能对她进行多样化刺激、才能让她实现多重高潮。如果你的性爱时间只有5分钟，如何给她多次性高潮？

具体方法：

• 增强盆底肌：凯格尔运动能更好地控制射精欲望，从而延长做爱时间。
• 照顾女性节奏：如果她快要高潮了，就放慢刺激或更换刺激部位。
• 不要只顾自我表现：如果你想让她享受多次高潮，就不要只顾着去炫耀你的做爱技术，应该全程专注她的感受，该快时快、该慢时慢、该强刺激时强刺激、该弱刺激时弱刺激。

遵循这些步骤，您不仅可以让她达到多次性高潮，还可以让她获得永生难忘的性体验，通过“性”来强化你们之间的“爱”，这就是性爱的意义所在。

了解女性如何实现多重性高潮

女性与男性的高潮体验不同，通常情况下，男性的高潮会有一个陡峭的上升阶段、一个高峰，然后结束（图中的灰线）。相反，女性的身体（红线）被设计成停留在平台期，并积聚动力，不断达到高潮。

秘诀就在于——第一次高潮后，许多女性不需要像大多数男性那样经历完整的不应期。她们的身体可以保持兴奋，只要有适当的性刺激，她们就可以多次恢复高潮曲线。

研究人员发现，通过避免过度刺激和在不同刺激部位之间切换（如阴蒂和深度插入的切换），可以让女性更好地积累性快感并享受到多次高潮。

具体方法：

• 兴奋期：这是性欲逐渐增强的阶段。可以把它看作热身，包括亲吻、抚摸和前戏。对于一些女性来说，可以从温柔的挑逗开始；而对于另外一些女性来说，使用性玩具才是她们最喜欢的刺激方式。
• 平台期：这是最佳阶段。此时她的身体处于高度兴奋状态，她的注意力完全被性快感所吸引。为了让她保持这种状态，一定要持续刺激，切勿突然停止。
• 性高潮：当性刺激达到顶峰时，她的身体会产生一波波的性快感。此时，她的一些敏感部位（如阴蒂）可能需要休息，因此可以转而刺激她的 G 点或更换做爱姿势。
• 消退期：与男性不同，并非所有女性在高潮后都会立即进入不应期（贤者模式）。如果你持续刺激她们的敏感部位，有些女性可以继续保持性奋状态。这就是为什么要了解不同女性的性快感模式。

该图清楚地展现了女性的身体如何保持比男性更高的性唤醒水平，所以她们可以通过自慰、前戏、看色情片来找到最令自己愉悦的性刺激方式。

一定要记住，“速度”不是重点，关键在于持续不断地刺激、以及适时切换刺激部位和方式，让她们能时刻找到最佳地性奋状态。

刺激她的敏感部位，实现多重高潮

如果你想让她多次达到性高潮，就必须知道应该重点刺激她的哪些部位。

女性的身体因人而异，但有些敏感部位，只要得到适当的刺激，就能让她实现多重性高潮。

阴蒂尽管是女性的重度敏感部位，但绝不是唯一部位。男性需要了解她的身体是如何协同工作才能产生一波波的性快感。

G点

阴蒂

A点

会阴

宫颈

乳头

其他敏感区

一般来说，你刺激的敏感部位越多，她的高潮就越强烈。注意是哪个部位、以及哪种刺激方式让她呻吟、扭动并紧紧抱住你，因为她的性愉悦就在于此——你要做的就是重复并且放大这些刺激。掌握这一点，她私下一定会像她的朋友表扬你的性爱技巧有多好，说不定还能为你创造与她闺蜜3P的机会。

现在你已经知道了正确的刺激方式以及她的敏感部位，接下来让我们将它运用到性爱姿势中。

保证她高潮的性爱姿势

如果你真的想让她多次达到性高潮，既要选择正确的做爱姿势，也要知道如何让这些姿势发挥它们最大的作用。正确的抽插角度和动作可以增强性刺激，瞄准她的敏感点，让她的性欲持续飙升。

1. 改良版传教士体位

使用改良版传教士姿势做爱时，可以在她的臀部下垫一个枕头，让她的盆骨向上倾斜，这样阴茎能更方便地刺激她的G点。这种体位可以形成一个精确的插入角度，从而增强对阴道内部的刺激，同时保持眼神和肉体的接触。

如何达到多次性高潮：

• 阴蒂刺激：使用手或振动器，以稳定的节奏去刺激她的阴蒂。双重刺激可以增强她的性欲，帮助她更快达到高潮。
• 把控节奏：慢慢开始，然后逐渐增加强度。G 点喜欢有节奏的强力按压，而不是速度。
• 调整角度：通过调整枕头高度来实现微妙的插入角度。这个小调整可以增加敏感度，并创造新的快感，不断提升她的性欲。

阴茎在阴道内抽插的同时，可以在她耳边说些调情的话或亲吻她的脖子。精神刺激会转化为身体刺激，让她全身心投入到性爱中。

2. 后入式刺激 A 点

后入式不但能保证阴茎的深度插入，它也是刺激 A 点的最佳姿势之一。A 点位于 G 点后约一英寸处，同样处于阴道上壁。只要阴茎沿着阴道的方向深度插入，就可以顶撞到她的 A 点，从而带给她内部快感。

如何达到多次性高潮：

• 手部动作：用一只手刺激她的阴蒂或握住她的臀部进行更深的抽插。内部和外部的刺激相结合，可以让她更快积累快感，并且达到多次高潮。
• 抽插节奏：刚开始抽插时，动作要缓慢而稳定，重点是持续刺激 A 点。一旦她呻吟声变大或身体扭动蜷缩，就增加抽插的速度和力度。
• 快慢结合：在她高潮前暂停，然后切换到较慢、并且带有挑逗性的抽插方式。当你再次加快速度时，就可以让她的高潮更强烈。

插入时用手轻轻按压她的下背部，会适当改变阴道的角度，并且插入得更深，从而加重对 A 点的刺激，增强她的快感。

3. 女牛仔式刺激阴蒂

女上位性爱姿势允许她可以掌控性爱节奏，可以根据自己的快感调整阴茎插入的深度、角度和速度。这种姿势非常适合刺激阴蒂（通过前后摩擦男性的耻骨）和 G 点（通过更深的插入）。

如何达到多次性高潮：

• 配合摇摆：将你的双手放在她的臀部，配合她的摇摆节奏，保证她的性唤起和快感积累能够连续而稳定。
• 摩擦阴蒂：鼓励她在摇摆时稍微向前倾，前后晃动臀部，让阴部紧贴并且摩擦男性的耻骨、而不是上下弹跳。这个动作能直接刺激她的阴蒂（通过男性耻骨），同时保持对 G 点的摩擦。
• 刺激乳头：在她摇摆时用手刺激她的乳头，这种全身刺激方法可以让她达到下一次高潮。

在做爱时要注意她的呼吸——当她的呼吸加快或变得不稳定时，说明她就快要高潮了。以此为反馈，专注于保持有节奏、有力度的抽插。

4. 蝴蝶式刺激敏感部位

由于G点和A点都位于阴道上壁，因此蝴蝶式性爱姿势为刺激 G 点和 A 点创造了最佳角度，同时让男性能完全控制抽插的深度和速度。

如何达到多次性高潮：

• 把控节奏：先用浅而有节奏的抽插唤起她的性欲、让她逐渐进入做爱状态。随着她的性欲增强，逐渐增加插入的深度和强度。
• 刺激阴蒂：在抽插过程中用手或性玩具刺激她的阴蒂。这种双重刺激可以让她保持高度性奋并达到多次高潮。
• 接受性暗示：如果她试图把你拉近或用腿紧紧缠住你，就是在暗示她很舒服并且希望你继续。此时男性不要停，保持之前的抽插节奏，帮她进一步积累性快感。

可以使用枕头抬高她的臀部，从而改变阴道角度，实现更深的插入，这可以让阴茎更直接地刺激到她的 G 点和 A 点。

多重高潮就是要最大限度地利用每一个动作来让她的性欲不断攀升。只要熟练掌握以上这些姿势，就能针对性地刺激到她的内外部敏感点，以帮她实现多重、持续的快感。

将这些姿势与阴蒂刺激、抽插节奏、眼神交流、肢体语言结合起来，当她弓起后背，呻吟着你的名字时，你要紧紧抱住她。

接下来，让我们听听女性的意见，尤其是做爱时容易步入的误区，这样你更能知道应该怎么抽插和刺激她，才能让她实现“翻白眼”高潮。

误区1 – 匆匆结束性爱

匆匆忙忙的性爱并不会满足她，只会让她越来越反感和你做爱。与男性不同，女性的性欲是一波一波地积累起来的，如果你试图加快这个过程，就是在剥夺她享受性爱的能力。你是高潮爽够了，可她的欲火可能才刚被撩拨起来。

做爱的时候可以放慢节奏，不断挑逗她。结合使用爱抚、亲吻、语言挑逗，不断唤起她的性欲。当她开始扭动臀部、呼吸加速、不断呻吟时，就说明你的性挑逗是有效的。

误区2 – 忽视她的非语言暗示

做爱时，即使不说话，也可以向伴侣进行性暗示。比如，她突然停止呻吟、搂抱你的力度越来越小，说明你的性刺激已经不能满足她了。

所以在时刻注意她身体的细微变化，比如臀部的扭动方式、呼吸的变化。如果感觉她的欲望在减少，就换个刺激方式。如果你们双方都喜欢做爱时开放交流，那么你可以温柔地问她是否舒服。沟通不会破坏性爱的气氛，它反而可以让气氛更热烈。

误区3 – 使用一成不变的刺激方法

五分钟前有效的刺激方法不一定能永远有效。坚持一种动作可能会导致过度刺激，甚至让她感到厌倦。女性的敏感区很复杂，性刺激多样化对于保持新鲜感和刺激度至关重要。

在阴蒂、G 点和其他敏感区（如她的颈部或乳头）之间适时切换，并花时间刺激每一个部位。使用不同的节奏、力度和性玩具（如振动器），让她期待你不断更新的刺激方式。不过要记住，多样化的刺激不是让性爱变得更复杂；而是保持她性奋的前提下，给她最佳的刺激方式。

误区4 – 过度刺激敏感区域

阴蒂和 G 点是快感的源泉，但过度刺激反而会让她感觉不爽。一次高潮后，这些部位会变得过度敏感，如果不调整恢复，继续刺激下去会让她感觉不舒服。

每次高潮后，让她的敏感部位休息一下。将注意力转移到其他区域，例如 A 点、大腿内侧，甚至可以沿着她的锁骨轻轻一吻。让她的身体逐渐恢复，然后在她准备好时重新进行刺激。有些女性在两次高潮之间需要多休息一点时间，而另一些女性可能马上就能恢复，此时你要观察她的性暗示，或者直接询问她是否可以开始下一次高潮。

误区5 – 忽视情感亲密

达到多次高潮固然很棒，但如果只是在完成性爱任务，那就太枯燥了。我们希望感受到关系的进一步亲密，不仅是肉体上的，还有情感上的。

在性爱过程中，与她进行眼神交流、紧紧抱住她、和她说话。一句简单的“你太棒了”或“我喜欢看到你这样”可以加深情感联系，让她更愿意配合你探索自己的敏感部位。亲密，是提高性生活质量的催化剂。

误区6 – 过分强调高潮次数

没人希望把性爱当成标准的流水线作业，如果你太专注于实现多次高潮，那就误解了性爱的真正目的。

在做爱时。不要可以追求高潮的次数，而要关注她当时的感受。学会欣赏她的每一次表现——比如她的呻吟、微笑、每一次臀部的扭动。做爱的目标是让她快乐，而不是炫耀自己的技能。

误区7 – 忽视性高潮后的护理

性爱后护理不仅适用于 BDSM，它对于任何性行为都至关重要，尤其是多重高潮。

让她享受每次高潮的余韵，花点时间拥抱她、亲吻她，或者只是问问她感觉如何。这些小动作让她感到你全心全意的陪伴和关心。当她感到被关心时，她更有可能放松下来，享受接下来的性爱。

无论是否多次高潮，对于女性来说，真正重要的是感受到彼此的亲密、以及对方的关心。女性更看重的不是高潮，而是性爱的过程、夫妻之间的亲密关系、以及自己在身体和情感上的双重被需要。当然，如果能让她们达到多次高潮，同时又在情感上关心她们，那会更棒！

关于多重性高潮，你或许还有其它困惑，看看是否有你需要的答案。

常见问题

我如何确定她是否已经为下次高潮做好准备？

如果你留心观察，她的身体会暗示你。注意观察她的呼吸是否加深、皮肤是否发红、以及骨盆肌肉反应等迹象。与大多数男性不同，女性并不需要不应期。

如果她仍处于兴奋状态，请轻轻地重新刺激，先轻柔地触摸不太敏感的部位，如大腿或颈部，然后再回到阴蒂或 G 点。留意她的阴道收缩和声音暗示，可以帮助你判断她何时准备好接受更多性刺激。

年龄或经验会影响多次性高潮的能力吗？

不会。体验多重性高潮的能力与年龄或性经验的多少无关——这完全取决于对她身体敏感部位的了解。对于年长女性来说，更年期等荷尔蒙变化会改变性愉悦的体验方式，但这并不意味着无法实现多次高潮。许多女性表示，随着年龄的增长，她们变得更加自信，能够体验到多重性高潮，因为她们更能坦然面对自己的性欲，而不会有害羞等心理束缚。

多次性高潮会带来健康风险吗？

从生理上来说，这没有风险，只有好处。多次性高潮时释放的内啡肽和催产素不仅可以改善情绪，还可以降低血压和减轻心理压力。不过，在性高潮之间一定要和她保持沟通，确保她在性爱过程中有安全感。

尝试多次性高潮会导致过度刺激或不适吗？

是的，过度刺激是可能发生的，尤其是在阴蒂等部位。一次高潮后，这些部位通常会变得高度敏感。此时，男性可以刺激其它部位，如她的 A 点、乳头或大腿内侧。每次高潮之间应该适当休息，并且变换刺激方式以防止过度刺激，不过不要打断她的性欲积累。

女性高潮GIF