Rose的文章 第6页

深蹲是锻炼大腿肌肉的王牌动作，被认为是增强腿部力量和臀部力量、以及发展核心力量必不可少的练习。当大腿根交叉处的肌肉变得强劲有力，性能力自然会提升。

悬空夹腿属于站立式的做爱体位，有点像我们之前写过的“火车便当”。它是一个可以深度插入的做爱姿势，但是要求男生的臂力和腰腹力量。

据不完全统计，大约36%的夫妻都曾经尝试过肛交。并且第一次肛交时，会让你既兴奋又紧张。那种感觉完全不亚于你和她（他）第一次上床。

传教士肛交属于男上位的做爱姿势。这种性爱体位不论是在夫妻生活中，还是色情电影中，都非常常见，因为它几乎不耗费体力。并且在性爱中，你们的手是自由的，可以对身体的敏感点进行爱抚和自慰。

深刺体位属于男上位的做爱姿势。单从它的名字上也能明白，这是一个插入非常深的姿势。所以男生会很爽，因为阴道可以按摩到整根阴茎。

狗狗式属于后入做爱体位。不论在夫妻的性生活中，还是色情影片中，它都是使用频率最高的做爱姿势之一。狗狗式不但可以满足男人的征服心理，还可以让女人体验一次被强暴的感觉。

海豚式性爱体位，属于站立侧入的做爱姿势。它几乎不受场地限制，不管是在浴室、野外还是阳台，男女双方只要有站立的地方就可以随时做爱。

下犬式做爱姿势，也是狗狗式的一种，它属于后入式的性爱体位。由于阴茎插入较深，并且对体力要求不高，在夫妻性生活和色情影片中，这个姿势经常出现。

“靠墙式火车便当”属于站立式的性爱体位。姿势与“火车便当”一样，唯一不同的是让女生靠在墙上。它的难度要比“火车便当”小，因为墙壁的摩擦力会为男生的胳膊分担一些重量，同样是一种深度插入的姿势。

鹰式性爱体位，属于男上位的做爱姿势。它是传教士体位的一个变种，但是亲密度更高，在夫妻性爱和色情影片中很流行。由于女生张开双腿的姿势很像鹰的翅膀，因此得名“鹰式”。