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做爱结束之后，要尽快去清洗私处。女生可以先去排一次尿，让尿液冲刷尿道预防尿路感染。但是男生不可以马上去排尿，因为海绵体充血还没有完全消退，休息10分钟后再去小便。

短期禁欲对男人性能力有好处，但长期禁欲会对身体产生负面影响。比如前列腺长期处于充血状态，会诱发前列腺相关的疾病，还可能影响阴茎的充血功能，进而影响阴茎勃起的能力。

自慰是一种正常的生理现象和性行为方式，大约97%的男性和80%的女性都有过自慰行为。自慰的方式非常多样，用手、物品摩擦、挤压或者直接插入生殖器官都是比较常见的方式。

很多男生都追求长时间的性爱，但是做爱时间过长，也是很危险的，很有可能是“射精延迟”。诱发射精延迟的原因有很多，一般分为心理原因和器质性原因。

对于一些性经历比较少的男生，做爱时可能会做出一些让女生比较反感的行为，进而导致不再愿意和他发生性关系。比如频繁提问一些低级问题，没有前戏直接插入，不讲卫生。

对于男生来说，肛交是更刺激的性体验，因为肛门的括约肌比阴道的平滑肌收缩能力更强，阴茎可以体验到更极致的包裹感。但是女生在肛交时没有快感，并且肛交的风险系数极高。

做爱是剧烈运动，做爱时肌肉和神经处于兴奋状态，血管扩张，血流加快，香烟中的有害物质很容易被人体吸收，影响心脑血管的健康，和阴茎供血勃起。

连续发射两次，第二次射精中精子的数量可能会有所减少，但是精子的质量没有什么差别。频繁二次射精，也不会导致精尽人亡。但会影响自身的健康，甚至会影响到性能力。

“悲伤乳头综合症”，是当乳头被触碰或者刺激时，内心会突然涌现一系列负面情绪，比如悲伤、焦虑、悔恨、空虚、抑郁等等。可通过分散注意力、选择私密环境做爱、树立正确性观念来缓解。

做爱结束后，男生和女生到底谁更累呢？今天我们就从体力消耗（做爱姿势）、心理层面、性兴奋，这三个方面去分析一下。另外，和谐的性生活要控制好频率，不要纵欲过度。