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研究显示，40% 的年轻男性在使用避孕套时会遇到勃起问题。 但别担心，在做爱时，只要选对合适的避孕套款式，掌握戴套技巧，并调整好心态，完全不会影响到阴茎的正常勃起，照样能享受到持久的性爱。

医学上，一般用“射精潜伏期”来界定做爱时长。我国男性平均时长10-15分钟，如果每次性爱时长都短于2分钟（从阴茎插入到射精），则很可能是早泄。如果每次插入时性交时间都超过半小时，则可能射精困难。

裸睡，这种简单自然的睡眠方式，近年来备受推崇。越来越多的研究和实践证明，裸睡不仅可以提升睡眠质量，还有助于男性生殖健康，特别是对阴茎和性功能有潜在的益处。

深蹲是锻炼大腿肌肉的王牌动作，被认为是增强腿部力量和臀部力量、以及发展核心力量必不可少的练习。当大腿根交叉处的肌肉变得强劲有力，性能力自然会提升。

如何从外貌判断男人的性能力：鼻子大的男人阴茎也大，鼻翼越宽下面越粗；体毛旺盛的男人性欲更强，在床上也更猛；男人的手张开，大拇指和食指指尖的直线距离就是阴茎的长度。

想要在做爱时更持久，控精能力很重要。所谓控精，就是控制射精的冲动，避免出现过早射精的情况。有些男生在做爱时，因为阴茎过于敏感，稍微施加刺激就控制不住要射精，十分影响性爱的和谐。

蛋蛋，是男人非常重要的器官，它的大小主要与遗传和自身发育有关，蛋蛋比较大的男生，雄性激素的分泌可能会多一些，性欲也会更旺盛一些。

大部分夫妻性生活，都是在夜深人静的时候，和她做爱后抱着睡去，自然是很享受。研究表明，晚上10点左右，女生大脑的创意细胞最活跃，这时她们会有一些关于性和恋爱的幻想。

三十如狼四十如虎，是流传颇广的一句话，是说女性到了30~40岁的时候，对性的需求特别强烈。事实上，并不是女性的需求变多了，而是男性有些力不从心了，所以就有了女性三十如狼四十如虎的感觉。

年轻男性的性冲动更强烈，每次性爱持续的时间也更长，而且他们的不应期比较短，这就意味着他们可以短时间内进行多次性爱，可以更好地满足女生的生理需求。