男生怎么做，才能在爱爱时让阴茎变得更硬、更持久？-69SEX

六九君，女朋友觉得我的阴茎不够硬，因为这个吵了好多次架了，有没有什么办法让阴茎变得坚挺一点，我现在已经不敢手淫了……

做爱时男生的阴茎硬度至关重要，毕竟技术可以学习，但硬件不行的话就难办了。

如果只是偶尔几次硬度不够，或者最近生活压力太大、加班过多导致阴茎硬度不足，就不必太紧张，好好休息就可以调整过来。

但是如果经常出现阴茎硬度不足的情况，就要重视起来了。

那么在爱爱时有没有什么办法让阴茎变得更硬呢？如果不是病理性的问题，六九君推荐你试试以下这几种办法。

深情舌吻

舌吻作为深度接吻，可以刺激身体产生性兴奋，帮助阴茎变硬。舌吻的时候可以用舌头在对方嘴里画圈，也可以做八字形，不断捕捉、挑弄对方的舌头，直到双方都按耐不住想要更进一步。

性幻想是一种寻求刺激和满足性癖的调味剂，可以增强欲望。毕竟在爱爱这个过程中，大脑的重要性不言而喻，脑海中想象的做爱姿势和画面，也是一种非常重要的性刺激，甚至有时候不需要肢体接触，仅凭性幻想就可以带来性唤起。

对于男生来说，锻炼PC肌可以增加阴茎地硬度和做爱的持久度，增强射精的控制能力。在小便的时候中途憋住，此时感受到正在发力收紧的那块肌肉就是PC肌。

平躺在床上找准PC肌，以头部和双脚为支点把臀部抬起来，同时收缩PC肌2秒，再放下臀部放松PC肌2秒，循环往复每天锻炼10次左右。

最后，还有很重要的一点就是，不要给自己负面的心理暗示，不要带着压力去做爱，放松心态去享受爱爱，说不定就超常发挥了，越紧张反而越容易坏事！

另外，女生也可以在做爱前为男生来一场前戏，充分刺激他的性欲和兴奋度，让他的阴茎勃起，这样也能够增强男生的信心。