男人经常熬夜，会导致性能力下降吗？

六九君，听说长期熬夜会影响阴茎的勃起？这是真的假的？我天天熬夜打游戏，这可怎么办啊？

很多男生晚上都经常熬夜，但是你知道吗，熬夜会影响男人的性能力。

在你入睡之后，你的阴茎可没有休息，它一整晚都在忙着“勃起—疲软—再勃起—再疲软”。

这个过程叫做“夜勃”（与之相对的是晨勃），性能力正常的男人一晚上大概会勃起3~5次，每次持续15~40分钟。在睡觉的时候，大脑中枢神经的抑制得到解除，副交感神经兴奋起来，海绵体内血流量增加，就会发生勃起。

夜勃其实相当于在给阴茎充电，在“勃起—疲软”的过程中会给阴茎灌注充足的血液，补充营养物质，维护勃起功能，确保勃起功能良好。

如果你总是熬夜，那么夜勃的次数就会变少，失去了修复滋养阴茎的大好机会，甚至会影响到勃起功能。

除此之外，熬夜还会影响男性的精子质量，导致精子数量减少、活力降低，甚至出现畸形率增加的情况，所以正在备孕的男生，一定要保持良好健康的作息。

总而言之，为了自己的性能力，各位男性朋友还是尽量少熬夜，保证充足的睡眠，对自己的身体健康也大有好处。

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