做好这3点，让你和老婆同步抵达性高潮-69SEX

六九君，我和女朋友做爱的时候，总是不能同步达到性高潮，怎么办呢？每次我高潮了之后，她还没有，然后就对我的性能力不满意，我很头疼啊。

由于生理结构的不同，女生的性快感来得总是比男生慢，高潮也需要更多的时间。想要双方同步性高潮，中间的时间差该如何解决呢？

前戏充分预热

既然做爱时，女生比男生进入状态要慢，那么男生就要通过前戏充分预热她的身体，点燃她全身的性奋点，等她特别想要的时候，再开始正式插入做爱。

你可以先亲亲她的耳朵和嘴巴，然后慢慢地去爱抚她的后背、腰部、胸部和大腿，手法要轻柔一些，让女生感受到你的呵护。等到女生身体给出反应后，就可以尝试去刺激她的阴蒂了。

一场性爱是否和谐满意，做爱姿势是相当重要的，想让女生达到性高潮，建议选择一些比较深入、可以刺激到G点的芝士，女上、后入都是不错的选择，比如狗狗式、意大利吊灯式，都是容易刺激到女生G点的性爱体位。

如果你身体素质比较好，持久力和耐力都很优秀，还可以试试在做爱时更换1-2个姿势，这样既能延长做爱时间，又能提升性生活的体验，有助于双方同步高潮。但是最好不要频繁更换姿势，不然容易打断女生积累性快感的过程。

想要缩短男女性高潮的时间差，还有一个简单直接又有效的办法，那就是借助一些性用玩具，比如说震动棒或者跳蛋。

你可以用性玩具帮她预热身体，也可以先用玩具让她积累足够的性快感，然后再用阴茎深入抽插、让自己和她同步抵达高潮。

六九君要提醒的是，做爱时要及时和伴侣沟通分享自己的感受，告诉对方自己想要什么，这样你们的性生活才会更加和谐。