你是性欲强？还是性爱成瘾？不要大意！

六九君，我自从青春期接触到性相关的东西之后，就性欲特别强，没有性伴侣就自慰，有时候一天想要好多次。我想知道这种情况是不是性爱成瘾？

性欲强=性爱成瘾？今天六九君就来好好聊聊性瘾这个事。

一般来说，男性在性爱结束后，都会进入一段时间的瓶颈期，也就是我们常说的“贤者时间”。在贤者时间内，男性会进入一种无欲无求的状态，对性完全提不起兴趣。即使受到性刺激，也没有反应，甚至会感到不适。但是杏瘾人群不一样，就算刚刚结束一场激烈的性爱，他们仍然想要继续。

性瘾又被称为性冲动控制障碍症或者强迫性性行为，主要表现为强烈性、被迫性、连续性或者周期性的性行为冲动，如果性欲得不到满足，就会焦躁不安，十分痛苦。

性瘾会做出一些强迫性的行为，会花费大量时间在性活动上，也可能会一直不停地寻找新的性伴侣，并且频繁发生性关系，沉迷于自慰或者频繁观看色情作品等等。

关于性瘾，美国性健康促进协会设定了三个标准：

1. 是否觉得自己无法控制自身的某种性行为？
2. 某种失控的性行为是否已经造成严重影响？
3. 是否会不由自主、不断地想到某种失控的性行为？

正常的性生活有益于身心健康，但性瘾会让人连续不断地产生强烈性冲动，影响人的正常生活，甚至会损害生理和心理健康。

如果是轻度性瘾，那么可以通过自我干预的方式赖戒除。首先不要让自己的周围出现色情制品，减少自己受到性刺激的概率。其次要有坚定的意志，性欲上头的时候努力把它克制下去，或者转移注意力，不让自己去考虑杏这件事。另外，多培养一些兴趣爱好让自己忙碌起来，强行转移注意力。

如果重度成瘾，已经严重影响到了正常生活，个人意志已经无法控制，那么就要去求助心理医生，采取专业的方式进行干预，必要时还要服用药物。

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