每天都想自慰，是上瘾了吗？

六九君，我自从买了一个性用玩具之后，每天都控制不住用来自慰，是不是属于上瘾了啊，会不会对我身体和性能力有什么影响？

自慰作为发泄性欲的一种途径，指的是对自己的生殖器官进行性刺激，以获得性唤起或者其他性快感的刺激行为，比如说用手、用性用品或者其他日常用品等。

自慰属于满足生理需求的一种正常行为，通常会伴随人的一生。

男生常见的自慰方式就是用手握住阴茎上下摩擦，女生常见的方式就是用手指或者其他工具摩擦私处或者进入阴道进行刺激。

有些人可能会说，我每天都想自慰，是不是上瘾了？判断自己是否自慰上瘾，主要看自己是否对于自慰产生强迫性的行为，必须依赖自慰来获得性满足，就算影响到了日常生活和身体健康，还是无法停止，想尽办法也要去自慰。

如果到了这种程度，就属于上瘾了，需要引起注意。如果没有达到上述程度，那么你可能只是性欲比较旺盛。

那么，我们要如何避免自慰伤害到自己的身体呢？

首先，要充分了解自己的身体，正确有效地去刺激自己的敏感部位，不要试图去尝试一些猎奇极端的自慰方式，也不要把一些奇怪的东西塞进自己的身体，避免一些可能导致自己感染或者受伤的行为。

其次，不管用什么方式进行自慰，都要建立在安全、卫生、私密的基础上，在私密的环境下进行自慰，注意保护好自己的隐私。

对于一些接触到身体的物品，要做好消毒和清洁。最后，就是避免过于频繁的自慰，要把自慰控制在一个合理的频率之内，不要影响到自己的正常生活。

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